Аз обаче ще се намеся за интерпретацията ти за протеините. Общоприетата норма е около 2,2 грама протеин на килограм телесно тегло (1 грам протеин за всеки паунд тегло, който паунд е 455 грама), така че авторът, чиято книга не съм чел, не е толкова далеч от тази цифра. Далеч е, когато говорим за многото килиграми (80 и кусур), но за една единица… почти е уцелил.

Преди време четох в една книга за лека атлетика от най-добрия треньор по хвърляне на копие в СССР. На едно място той обясняваше как треньорите да подбират деца за отбори, спортни училища и т.н. Та той казва (става дума за 9-10 годишни деца), цитирам по памет: “Нека детето вземе един камък с удобна големина и го хвърли колкото може надалеч. Ако го хвърли до половината дължина на стадиона, от него при добри тренировки може да стане национален шампион. Ако го хвърли до 2/3 от стадиона, то е добър материал за европейски шампион. Ако обаче хвърли камъка през целия стадион – внимание – то има заложби за световен и олимпийски шампион!”

Ти не си 9 годишно момче – но можеш ли да хвърлиш камък дори до половината на стадиона? Просто има хора, които са родени атлети – точно такива стават професионални спортисти. Те са едри, с широки рамене и тесен таз, мускулести и силни. Виждал съм достатъчно такива, за да знам какво говоря. Някои от тия хора даже почти не спортуват, а имат тела за които повечето от нас трябва да прекарват години в залата.