Comments on: 24 съвета как да спиш добре http://kaka-cuuka.com/3606 Fri, 29 Jan 2021 18:16:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.6.23 By: Валентин http://kaka-cuuka.com/3606#comment-54086 Fri, 29 Jan 2021 18:16:06 +0000 http://kaka-cuuka.com/?p=3606#comment-54086 Някои хора нямат възможност да си купят отделна стая за спалня, ползват една и съща стая за спане, като библиотека, като работилница и домашен офис.

]]>
By: Ranah http://kaka-cuuka.com/3606#comment-53908 Sun, 06 Dec 2020 12:18:19 +0000 http://kaka-cuuka.com/?p=3606#comment-53908 P.S.
Има един тъпизъм по повод съветите за по-добър живот:

“Какво трябва да направи една жена, за да спре да си гризе ноктите?”
“Трябва да спре да си гризе ноктите.”

]]>
By: Ranah http://kaka-cuuka.com/3606#comment-53907 Sun, 06 Dec 2020 10:18:45 +0000 http://kaka-cuuka.com/?p=3606#comment-53907 Изпълнението на тези съвети изисква дисциплина през самия ден. Аз съм свикнал през деня да се подмотвам и през нощта да върша това, което е трябвало да свърша през деня. Разбира се, така губя много сън и в крайна сметка дори не намирам време за нещата, които харесвам (защото през деня се подмотвам, блуждая и гледам в една точка, а не се занимавам с интересните неща, които правя, ако нямам други задължения).

В един момент се стига до ситуация, при която съм отлагал твърде много и вече нещата са критични – тогава изобщо не спя между денонощията – и тогава свършвам всичката си работа. След това отспивам през уикенда (макар че 9-те часа сън събота и неделя няма как да компенсират 3-те часа сън през останалите дни) и всичко започва отначало.

Този начин на живот е мъчителен и периодично се опитвам да го променя. Един от най-големите успехи беше когато си сложих аларми в 12 на обяд и в 3 следобяд, които да ми напомнят, че крайните ми срокове са ПРЕЗ ДЕНЯ, и да си забраня да правя работни неща след работно време. Но тези жалки опити за дисциплина никога не успяваха да продължат повече от месец – два – случва се нещо, което ме отвращава или притеснява, и без дори да се усетя, се връщам към всичките си лоши стари навици – през деня се крия като лалугер от “опасната” работа, а през нощта след като вече няма къде да се бяга, я върша.

Малко преди да се почне паниката с коронавируса, бях успял да направя рекорд – 4 месеца добър сън и “don’t break the chain” – всеки ден започвах работа навреме и си отбелязвах фанатично отметка, че и днес успешно не съм отрепка, а съм просто посредствен, браво на мен. Ами… после почна “работата от вкъщи” и не само че всичко “постигнато” дотук се срина за мен, ами видях как и колегите ми започнаха да вкусват от моя начин на живот, в който всичко е една голяма каша без никакви ориентири. Особено забавно беше когато виждах в логовете ни как и те са започнали да правят нещата през нощта и продуктивността им да страда, което никога не е било преди.

Последният ми опит напоследък беше да ходя до офиса (където никой не ходи вече почти) и пак това да създаде някаква естествена рутина, в която имам право да работя само, докато съм там, и направил-ненаправил, трябва да си тръгна точно в 18:00. Забавното е, че и други хора стигнаха до същата идея по същото време. И тогава почна “втората вълна”, изпоразболяха се и колеги, и всички мишчици пак се скриха по дупките си. И така. Жалка работа.

]]>
By: Теодоси Бялков http://kaka-cuuka.com/3606#comment-53906 Sat, 05 Dec 2020 19:00:29 +0000 http://kaka-cuuka.com/?p=3606#comment-53906 От 2 години ставам всяка сутрин /почти/ така че да мога по време на изгрева да съм на морето. Така се чувствам добре. Понякога спя по-малко от 8 часа , понякога повече 🙂

]]>